八種飲食對靈性等級的影響由上到下,飲食方式的靈性負擔由大變小: 8.Omnivore(雜食者) 雜食是目前世界上最普遍的一種飲食方式,食譜包括:肉蛋奶、果蔬、飲料、各種調味料和飲用水,基本為熟食。 這種飲食方式因為間接殺生,靈性負擔最重。 7.Vegetarian(普通素食者) Ovo-LactoVegetarian(蛋房屋買賣奶素)和LactoVegetarian(奶素) 與8相比,食譜中排除了肉類,但是食譜中可能包含雞蛋、奶和蜂蜜,基本熟食。因為還包含動物製品,靈性負擔次之。 6.CookedVegan (熟食嚴格素食者、熟食完全素食者) 與7相比食譜中排除了肉蛋奶和蜂蜜等一切動物性食品,但是是熟食。 嚴格素食者擯棄動物肉(肉、家買屋禽、魚和海鮮),動物製品(蛋和奶製品)通常也不吃蜂蜜和不穿動物製品(真皮、絲綢、羊毛、羊毛脂、明膠...)。 主要的全素團體都不允許吃蜂蜜,但一些“完全素食者”也吃。 加熱食物會殺滅食材的活性(酵素死亡,抗氧化劑、植物營養素和多醣體分解),而且熟食一般要放各種調味料,刺激食慾,容易多吃濾心。且熟食往往是混合食物,消化困難。最終導致精神不集中、昏沉。 另外,熟食者容易吃很多加工食品,這些深加工食品活性很低,可能含有大量食品添加劑,靈性負擔較重。 5.RawVegan(生食嚴格素食者) 飲食品種與Vegan完全一致,不同之處是全部生食,排除了熟食,但是可能還包含調味品和菌類。 一般而商務中心言,生食者不吃加工食品,盡可能吃新鮮的、天然的、有機的食品。 這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態,即使加熱也不超過攝氏47℃ 。生食主義者認為烹調會致使食物中的酵素或營養被破壞。 有些生食主義者叫作活化生食主義者,在食用種子類食物前,會將食物浸泡在水中,使其酵素活化。有些生食主義小型辦公室者的精神與食果實主義者相似,有些生食主義者僅食用有機食物。 4.Fruitarian(果食者) 與5相比,食譜中進一步排除了植物的根、莖和葉,而且大多數果食者還排除了菌類和各種調味品(精煉植物油、鹽、白糖等變性食品)。 食果者聯合會(FruitarianUniversalNetwork)定義,果食者的食譜包括甜美的水果辦公室出租如芒果、香蕉、瓜、桔橙、菠蘿等;所有漿果;以及蔬菜類水果如西紅柿、黃瓜、南瓜、西葫蘆、冬瓜、橄欖等。有人認為還包括堅果如榛子、腰果、栗子、以及發了芽的種子。 另外還包括果汁和飲用水。 個人感覺這是一種天然的、健康的,而且比較容易達到的飲食方式。 延伸閱讀:鹽、香辛料與調味品淺析“食宜蘭民宿果”新營養觀單一飲食深度體驗報告不吃鹽的妙處 ===果食者是靈修人士最容易達到和保持的飲食方式=== 3.Liquidarian、Juicearian(果飲者) 和果食者不同的是,果飲者只喝鮮榨的果汁和果漿。 延伸閱讀:史上最全:單一飲食全攻略 2.Waterian(食水者) 僅僅依靠喝清水維持生命的人。 1.solarian(九份民宿食光者) breatharian(食氣者),pranarian(食能量者),Manarian(食超能量者) 依靠陽光或者空氣中的能量(PRANA)維生的人。 1、食光者:不吃食物不喝水靠純粹的能量-光滋養身體。 食光者俱備的條件就是:(1)不能拒絕,任何“拒絕”都會在阻礙身體能量流動。(2)要意識到是在身體中流動的光酒店經紀能量製造了身體的材料,光製造了DNA。食光者的身上散發的光是白色的。 2、靠PRANA,陽光、空氣生存的食氣者:PRANA也是從光中來的,它是一種液體能量,比光更重些的能量,呈黃白色。


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